Prevenzione

GAP – Guai A non Prendersi cura di sé

Può sembrare sorprendente l’invito a prendersi cura di se stessi quando è il proprio familiare che ha un problema di gioco. In realtà sentirti preoccupato per il suo comportamento può farti dimenticare le tue esigenze; ma in questo modo avrai più difficoltà ad essere di effettivo aiuto.

Perché è importante prendersi cura di se stessi?

Vivere con una persona che soffre per un problema di gioco genera ansia, stress, insonnia.

Questo può anche interferire con la tua vita sociale. 

Le tue preoccupazioni possono prevalere sulle tue attività personali e le tue relazioni.

Il gioco problematico di un familiare può rappresentare un pensiero fisso anche per te finendo per occupare un posto importante nella tua vita, oltre che in quella del tuo familiare.

Fai in modo che il gioco non invada la tua esistenza e cerca di continuare a pensare al tuo benessere personale!

È importante aiutare chi ti sta vicino, ma questo non deve essere a discapito del tuo benessere.

Se riesci ad evitare di farti assorbire completamente dal problema potrai concentrarti anche sulle tue esigenze riuscendo a mantenere una giusta distanza e vedendo le cose più chiaramente.

Se sarai in grado di salvaguardare il tuo equilibrio, avrai più possibilità di proteggere la tua famiglia aiutando la persona in difficoltà.

Ma in che modo?

Ognuno ha i suoi modi per prendersi cura di sé e ritrovare l’equilibrio personale. Per alcuni, sarà utile dedicarsi alle attività preferite o incontrare persone, espandendo la propria rete. Per gli altri, si tratta di aumentare la condivisione di momenti di famiglia.

In ogni caso, è importante concederti del tempo per te stesso da dedicare a momenti di relax, benessere e divertimento.

Cerca di trovare nel vostro rapporto un punto di contatto che vada oltre il problema del gioco; in certi momenti si può cercare di mettere da parte le difficoltà per cercare di trascorrere insieme momenti piacevoli capaci di instaurare un clima di complicità tra voi.

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L'Autore

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